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赤豆百合粥

2018-12-02 16:37:58
赤豆百合粥() 心水食材:红小豆100克,百合10克,冰糖适量 做法:1.将红小豆提前泡12小时以上,百合泡2小时。

2.将红小豆加水煮,以后放入百合、冰糖适量,煮至酥烂便可。

此款粥尤其适合秋冬天气干燥之时食用,百合有去燥之效。

红小豆有利尿消肿与解毒功效;百合则有润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效。

还可根据个人需求,在粥中加入适量红枣或薏米仁。

整理任远

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