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自制补血祛湿汤

2018-10-13 09:09:45

主料

红豆 :100 黑米 :200 薏米 :50 百合 :10

辅料水 :适量

具体步骤 第一步材料大合集。薏米提前四小时泡好。红豆,黑米提前泡一小时。 第二步将薏米,黑米,红豆倒入锅里。 第三步加入适量的水。高压锅大火煮开后转小火煲一小时。(为了拍照,所以我把泡黑米的水放一边去了。泡黑米还有薏米的水要倒进锅里煮,减少浸泡流失的营养。 第四步煲好后等高压锅跑完气后开锅,加入冰糖块重新上小火煮至冰糖块融化 第五步最后放入百合。百合煮至透明即可 第六步成品。

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