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上班族的早餐吃什么最好

2018-09-15 10:37:06

  上班族的早餐吃什么最好呢?很多上班族总是因为起晚了就忽略了早餐,今天小编为大家介绍的几款早餐的做法,简单易操作,上班族们只需早起10分钟便能让自己吃上一份健康营养的早餐,开启健康的一天。

  薏仁豆浆

  材料

  非基因改良黄豆150公克

  薏仁150公克

  水2500公克

  备注:

  薏仁与黄豆的份量比例为1:1。

薏仁豆浆

  作法

  1.薏仁与黄豆混合洗净,泡水5~6小时,若天气炎热需放在冰箱浸泡。

  2.将作法1的材料捞出加水以果汁机打成浆,再倒入锅中,以中小火煮滚至无豆腥味。

  3.最后将豆渣过滤掉即为无调味的黑豆清浆;可加糖调味。

  

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