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逾7成中小学生缺觉或致记忆功能不可逆损伤

2019-04-10 19:18:28来源:励志吧0次阅读

逾7成中小学生缺觉或致记忆功能不可逆损伤

昨天,来自张江高科技园区盛大游戏的白领用行为艺术提醒人们关注睡眠,多多补觉。蒋迪雯摄

儿童、青少年生长缓慢、学习记忆力差、多动、肥胖有这些症状的孩子可能其实不只是生病了,而是睡眠出现了问题。今年世界睡眠日的主题为关注睡眠品质,关爱儿童睡眠。从事儿童睡眠研究的儿科专家江帆博士介绍,课业负担过重和上学过早是导致儿童睡眠不足的高危因素,超过70%的中小学生均存在睡眠不足的情况。与睡眠呼吸障碍、失眠等睡眠障碍相比,睡眠习惯不规律、不良就寝行为等睡眠行为问题表现更加突出。

江帆博士特别指出,睡眠不足或睡眠质量不佳不仅影响生长发育,更影响学习记忆力。慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有藏匿性和不可逆性。专家建议,学龄期儿童睡眠时间不少于8小时。要让孩子养成公道的睡眠作息时间,并遵照作息时间表。午休不宜超过45分钟,否则可能会影响孩子晚上的睡眠。(来源:解放仇逸)

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